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你知道怎样科学做月子吗?

来源:   发表时间:2018/7/4 14:49:42  点击次数:【42】

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  长辈常说:生孩子后是女人的第二次重生。而重生的关键在于做月子期间是否“做好”了。女人生完孩子之后身体基础恢复需要6周的时间,在这期间有很多的禁忌,也有可能会发生不可预料的事情。

  一、饮食:少吃多餐,定时定量

  很多人都认为产妇刚生产完,身体特别虚弱,所以在月子期间就开始大补特补的饮食习惯,这样是不科学的。现在的北京月嫂都会嘱咐家属,产后一个星期喝些生滚汤,这种汤有营养,易于吸收,有利于产后身体恢复。它们还会熬制有利于乳汁分泌的鸡汤、鱼汤等,这保证月子期间产妇能给新生儿提供足够的奶水。除了以上这些以外,还会建议产妇还饮食方面多样化一些,多吃些五谷杂粮,因为产妇产后要多休息,本身的运动量不足,多吃些粗粮有利于肠胃蠕动,还能吸收多种微量元素,给新生儿提供多种营养。

  二、护理

  1、产妇护理

  在月子期间,月嫂对产妇的护理占20%左右,它们懂得怎样能让产妇的身材更好的恢复,避免盆腔分离的做康复治疗的风险;它们还懂得,在产妇哺乳过程当中,如果出现乳汁分泌不通畅的情况下,会用专业的通乳手法帮助产妇解决这种困难。

  2、新生儿护理

  不用多说,在月子期间,新生儿的护理占80%。为什么会这样,新生婴儿刚出生后2-7内会出黄疸,一直到消退都要细心观察婴儿情况;婴儿洗澡和脐带护理也需要细心、谨慎;期间还包括怎样换尿不湿、怎样充奶粉、消毒等都会有一些注意事项和小窍门教给家人,若新生儿出现哭闹的情况,她也会比较专业的找到原因,并解决这些问题。

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